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健康南京迎来首批公益形象大使

健康南京的形象大使。齐再兵

昨日,健康南京迎来了第一批公益形象大使:中国医学大师邹燕琴、世界羽毛球冠军程舒、内分泌学家吴金丹、电视节目主持人林、知名媒体人士周雪等五人被授予健康南京形象大使。他们将依托各自的专业领域开展健康促进,倡导健康的生活方式,引导市民成为阳光健康的南京人。

86岁的中医大师邹燕琴从小就和父亲一起学医。经过几十年的医疗生涯,她得出结论,她必须在生活中注意饮食和健康保护。在饮食和养生方面,邹燕琴给出了12个字:吃好,少吃,少吃,吃新鲜。良好的饮食意味着合理的饮食以及脂肪、谷物、水果和蔬菜的合理搭配。少吃就是一顿饭吃七八美分。清淡饮食是低盐饮食。吃新鲜的意味着每天吃新鲜的蔬菜和水果。除了饮食和养生,邹老还特别注重锻炼。她每天早上都会进行自己创作的“唤醒练习”,持续大约20分钟,从头部到颈部进行按摩。平时,我自己走路去上班。虽然我已经86岁了,邹劳坚持每天走大约6000步。下雨时,我在家里或走廊里完成。邹燕琴认为,吃得好、感觉好、锻炼好是最健康的生活方式,也是保持健康的最佳方式。

南京第一医院内分泌科主任医师吴金丹此次也被任命为“健康南京”公共形象大使。她说糖尿病患者越来越年轻,这与不健康的生活方式有很大关系。糖尿病不仅会导致高血糖,更重要的是,还会有许多并发症,给患者及其家人带来沉重的经济负担。为此,她呼吁公众记住“闭嘴,保持双腿张开”这六个字,并严格戒烟、限制饮酒、低盐和远离垃圾食品,以减少糖尿病和高血压等疾病的发生。

众所周知,健康离不开锻炼。羽毛球世界冠军程舒9岁开始接触羽毛球。她20多年的体育生涯使她的生活更加自律和健康。体育已经成为她生活中不可或缺的一部分。程舒说,生活在于运动,运动带给她快乐,科学运动可以促进健康。程舒昨天给在办公室长时间工作的年轻人提供了一些“小疗法”。“现在,年轻人长时间在电脑前工作,这对眼睛或颈椎有害。多打羽毛球对颈椎和眼睛有帮助,也会让他们开心。”然而,她也提醒我们在比赛前要注意热身准备。

南京市卫生委员会主任方钟繇在授予第一批“健康南京”公益形象大使聘书时表示,近年来,南京以人民健康为中心,努力找出标准与标准的区别,大力倡导健康教育第一的理念,积极开展各种健康促进活动。公众健康知识意识不断提高,居民健康水平稳步提高,部分重大疾病发病率明显下降。2018年,该市的平均预期寿命达到83.32岁。中国社会科学院对全国288个城市的健康发展进行了综合评价。南京在全省排名第一,在全国排名第九。


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